cos na

Napisałem ogólnie, że chciałbym tak umieć - powinienem napisać: chciałbym byćtak sprawny żeby to wykonać :-) Jaką średnicę ma to podwójne kółko? http://allegro.pl/walek-kolko-podwojny-double-wheel-ii-spokey-i7025969454.html tu takie małe 10cm i licho wyglądają.. może przez kolor, tak kiczowato. [...]

Jako ze moj dill od jakis 5 tygodni nie moze sciagnac dla mnie cypio z bm(i niewie kiedy bedzie a mi sie niechce skubac tak o po kartoniku, poprostu lubie zrobic zapas :D ) to pytanie do was bo mam do wyboru Bioniche,PMP,Mednia Pharma Labs,Royal Pharma,Clinic Pharmax,Goldline,Malay Tiger i Androchem choc ta ostatnia pozycja jest wysylkowa a ja [...]

[...] co jakiś czas się zmieniają. Niedawno podstawowe teście były chyba coś koło zł, teraz cena spadła. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-23 14:09:07 A czy Ty może cos u nich zamawiałeś? wszyscy pisza o propie mnie interesuje Susta albo Enan, ktos może cos powiedzieć jak te testy? Prop to chyba w każdym labie dobry dają. Ceny [...]

Witajcie.. Macie może te testy do przesłania!? Różnią się czymś od służby przygotowawczej na zawodowego..? Proszę o przesłanie, jeżeli ktoś coś posiada.. dziękuję Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2018-02-27 10:58:19

[...] co jakiś czas się zmieniają. Niedawno podstawowe teście były chyba coś koło zł, teraz cena spadła. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-23 14:09:07 A czy Ty może cos u nich zamawiałeś? wszyscy pisza o propie mnie interesuje Susta albo Enan, ktos może cos powiedzieć jak te testy? Prop to chyba w każdym labie dobry dają. Ceny [...]

Witam Na wstępie dziękuje wszystkim którzy przyczynili się do tego że mogę tu i teraz wyrazić swoją opinie odnośnie nowego produktu firmy ACTIVLAB WPC 80 Smak jaki otrzymałem to czekolada z chili .  Białeczko testowałem w różnych wariantach i na różne możliwe sposoby – finalnie stwierdzam że smak jest niby OK ,ale tylko jako koktajl z [...]

Nie przemądrzam się chce go ustrzec przed wydawaniem kasy na coś co nie działa wcale albo w znikomy sposób. Patrzymy na problem z innej strony ja nie mam profitów z polecanych suplementów . Za to ich spróbowałem i mogę coś o tym napisać.

Zdjęcie klatki z boku z maja 2017 https://zapodaj.net/b639fd1b11788.jpg.html ~15%bf TomQ-MAG i jak widzisz coś do korekty w klatce, bo widzę że fizjoterapeutą jesteś :) czy na podstawie zdjęć raczej się wolisz nie wypowiadać bo to bez sensu. Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2017-11-24 16:52:12

23.11.2017 LEGS II: Przysiad 10 x 10 x 40 kg, rest 45 s. 10 x 20 kg / 8 x 32,5 kg / 6 x 42,5 kg / 3 x 52,5 kg / 3 x 62,5 kg / 12 x 40 kg / 25 x 20 kg 8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 6 x 40 kg / 4 x 50 kg / 6 x 60 kg / 10 x 40 kg / 20 x 20 kg 8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 6 x 40 kg / 4 x 50 kg / 8 x 57,5 kg / 10 x 40 kg / 20 x 20 kg 8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 5 x [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Na spokojnie dziś. Choć od rana mega nie wyspany, trening zrobiony na półśpiąco, ale ogólnie ok. Do MC udało się dołożyć 10 kg, więc się cieszę, jeszcze wiadomo ciężaru nie ma żadnego, ale dla mnie to i tak sporo żeby prostowniki coś urosły http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg [...]

Mogę poradzić od siebie , próbowałem kilku tańszych spalaczy również tego poleconego wyżej. Ich działanie równe jest praktycznie zeru. Możesz kupić coś mocniejszego, droższego i liczyć na to że nie natrafisz na bubel z zakłamanym składem. Nic jednak nie zastąpi ci odpowiednio zbilansowanej diety.

Po cięzkiej nocy w pracy, gdzie się sporo nalatałem udałem się na trening klaty, nie chiało mi się cholernie, byłem też mocno zmęczony, więc trzeba było się pobudzić i tutaj pomógł shot Napalmu, trening wykonany, energii brak :) Klata: Wyciskanie na ławce płaskiej 10x50kg, 10x60, 4x70, 5x70, 6x60 Wyciskanie hantli na ławce, skos dodatni 10x14kg, [...]

Wypiska z dzisiaj trochę wcześniej, bo trzeba popracować , a wieczorkiem idę pierwszy raz w życiu na kabarety :-D mam nadzieje,ze bedzie wesoło ;) Trening: Ostatni taki sam tutaj (klik) https://i.imgur.com/MBGtEfP.png 1. Po dość długiej - 15min rozgrzewce - spróbowałem jeszcze raz podejść do wykroków ze sztangą, po ostatnim treningu PUSH 2 czułem [...]

Z dietą było cudnie do wczoraj :P No ciężko mi idzie odmawianie i nie lubię jak się jedzenie marnuje. Zwłaszcza dobre :P Na szczęście zauważyłam, że nie mam napadów na słodkie które miałam wcześniej. Bo mimo tych wpadek w posiłkach nie mam słodkiego smaku i może tego mi było trzeba i z tego się cieszę. Forma w sumie jakoś powoli idzie do przodu, [...]

Panowie doradżcie. Zrobiłem badania przed cyklem i tak to wygląda: Testosteron 3.81 norma 2.8-8.0 PRL 6.6 norma 4.0-15.2 PRG 0.17 norma 0.2-1.4 FSH 2.59 norma 1.5-12.4 LH 2.69 norma 1.7-8.6 no i Estradiol <5.0 norma 7.63-42.0 Odblok po ostatnim cyklu był. Czułem i czuję się ok, generalnie wszystko gra. Sprzęt działa. Dlayego dziwi mnie ten wynik. [...]

Panowie doradżcie. Zrobiłem badania przed cyklem i tak to wygląda: Testosteron 3.81 norma 2.8-8.0 PRL 6.6 norma 4.0-15.2 PRG 0.17 norma 0.2-1.4 FSH 2.59 norma 1.5-12.4 LH 2.69 norma 1.7-8.6 no i Estradiol <5.0 norma 7.63-42.0 Odblok po ostatnim cyklu był. Czułem i czuję się ok, generalnie wszystko gra. Sprzęt działa. Dlayego dziwi mnie ten wynik. [...]

[...] ok 50%RM (czasem jak mam czas to dodaję serię x6) 50kg/60kg/70kg/80kg/40kgx16 2. good morning na hack maszynie 4x15 20kg 3. donkey kicks na smithie 3-4x12 sam smith, ale cos nie weszło 4. SDL z gumami 3-4 x10-12 3 x10, guma niebieska...i strasznie mną bujało 5. odwodzenie na maszynie+ guma 2x20-30 6. rotacja wewnętrzna 2x20-30 + stretching, [...]

Mleka nie musisz całkowicie wyrzucać. Nie powiedziałem, że twoja dieta jest dobra. Musisz poczytać o podstawach i dopiero coś ułożyć. Ważna jest też pora spożywania niektórych elementów diety np. przed i po treningu. Patrząc na zdjęcia nie jest źle, strasznie ulany nie jesteś, powiedziałbym że podobnie jak ja, tylko że jestem pod koniec okresu [...]

Otóż wyliczyłem sobie ilość kalorii, którą powinienem przyjmować dziennie i wyszło mi 1600 kcal. Wyliczenia oparłem o założenie, że chcę schudnąć 7 kg w mniej niż 3 miesiące. W tej chwili ważę 74 kg i mam 168 wzrostu, a chcę schudnąć do 67 kg. I tutaj pojawiają się wątpliwości - po pierwsze czy 67 kg to nie będzie za mało dla dorosłego (21 lat) [...]

To może byc po przedtreningówkach-ja kiedyś strasznie się na treningu wszystkim wnerwiałem a szczgólnie pukaniem przy mc.:) Przed treningówka i kawa w pracy :-D. Przede wszystkim nie lubię kretynów i ignorantów którzy się wypowiadają autorytatywnie w sprawach o których nie maja zielonego pojęcia i takich tępię. A ze do emerytury dużo nie zostało i [...]